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, T8 N' \- A& I" w难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟% m" h* ]) u. I3 D7 H* t
主料- C( c$ |/ f0 `1 c1 h
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量' W# e4 c+ H5 [( Y) _. P' ^
火腿适量        奶酪适量7 C, k( u" b! S' K! z* W& I
鸡蛋适量       
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$ u6 N& J' M2 p4 |1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。( F  y) E  X! |
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。: V! V% X! f6 ~5 k$ S% z2 e

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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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9 T" u( |( F3 f; e3 w# E3 I小贴士: b+ i6 s' o$ A: z/ J$ n
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看
: V* y+ r+ K% o, E最主要绿色食品还是要考自己做
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