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- O5 _1 u9 n/ x% o- L9 y5 h5 @　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散
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+ W* b: M2 Q, l$ r: m0 Z　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。# `: W( ?6 F7 g0 |$ s+ w

+ R0 _$ [' l, |, u2 A0 _　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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　　原料：1 f6 j2 L! q1 L+ [

8 H, I: J# C( e/ N) q0 K　　荷兰豆，盐，蒜蓉。+ x1 ^+ z  u' t% t5 I# Z

$ I2 [, y( B+ i; `4 [　　做法;: a- H. M! B0 b
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　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。, B6 k- P4 n  f( f$ W* _7 U4 g8 w% U
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。' ?! ?9 j& m* D& L8 f
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　　温馨小提示;
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( w' t+ F: W( m# Y7 D　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！