) ~2 B2 k8 g6 I I! C) K" T0 h- x, Y
6 u2 m6 z' g* d$ m烹制方法:
4 R$ m- Q Y- f& n6 l主料:带皮花肉150g,瘦肉100g,湖南辣椒300g
# @5 _8 X/ k- g J" [调料:蚝油、老抽、盐、陈醋
/ X2 n* I* U5 X" |& t4 M# V' ]+ u( Q0 P7 x' Z# f# _2 c! a! m7 Q
- w9 o0 j8 ^# K# r
# I! I( Y+ r* L5 O1 @; y& j u9 ^9 p
1 将美人椒用滚刀法切成榄核形。
( I+ U1 m6 j. V) Y* R5 P/ D
8 ~0 |- s1 L# d" e# {6 C
, h0 {( \+ f! _3 U
7 k% K- E: }+ r% H
2 将花肉,瘦肉切成薄片;瘦肉加入蚝油和老抽腌入味。
: h& K& o0 }% b/ I3 }
! `8 r) z/ b4 v& U: ?
5 N/ _' P" x# X
! _ q$ `2 T& c N, @& p8 g9 ^
3 烧热油锅,放入花肉片用中火炒出油,当肉片变成浅金黄色后,加入蒜头炒香。
0 k2 b( e" `/ a7 K1 ]4 @3 {& \7 W
. E: E4 E! H5 }
6 _4 _ z+ K4 l. ^
* v0 |# `5 y6 { A/ v
4 将美人椒倒入炒锅里,炒至八成熟;边炒边适量、分次加入清水,注意不要让锅太干。
2 U) |) p/ Q- E: b- S( w& L- x- }! X! u7 y! ^1 G& p0 A
1 ]! i% \) D) r& P# P% t; T m% D1 [$ ^9 z y! r1 U @) L
5 最后,将花肉和辣椒拨到一边;往锅里倒入少许生油,将瘦肉片倒入炒锅里炒熟,并与其他食材混炒均匀。待全部食材炒熟后,即可起锅。