秋天干燥，很多人都想知道秋天什么水果补水。今天小编就和大家来聊聊秋天吃什么水果补水的问题。小编认为吃水果补水，不能只看哪些水果水分大，还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。

一、梨

梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

三、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用

四、柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

五、石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

秋天补水首选梨子！多汁润肺，还有最好是多喝白开水，是最好的补水方式

现在梨子感觉没小时候好吃了，特别是西红柿，没发前的酸甜了有木有

个人觉得不管日常饮食还是水果，最重要的是要品种齐全，补充各种营养

好像关键是吃当季水果，少吃反季水果。这也是符合四季养生。

柚子好，皮也能吃。梨子润燥，建议多食。石榴要买到好的不容易啊

补水的最好办法是喝白开水，高强度劳动和运动的人补水最有效的办法是喝淡盐水，至于水果，是补充维生素C的

感觉年纪大了之后更喜欢吃梨子了，清热润肺的不二选择。对象喜欢吃柚子，但是我总觉得柚子更像是吃着玩的零食。

首选梨吧，梨的水分很大，不过我不是很喜欢吃梨，主要是梨核太大太酸