: o: h1 V. ], `' @/ T
, V5 k: Q+ [* g; Y0 u/ u
烹制方法:
' b& `2 j) v" D" w5 x: i
主料:糯米40克、粳米20克、小米20克、薏米20克、大虾3个、蟹条3条、虾皮5克、银鱼5克、干贝10个、泡发木耳50克、西芹1根茎、速冻豌豆50克、葱1根、姜3克
# R K1 A4 f" k. V, Y调料:米酒、淀粉、盐、胡椒粉和香油
5 j/ E! `3 r$ W7 U0 R/ C, d5 g4 C* ]% c3 y- R
% C3 N- ^% e, z5 k8 Q
% T! H0 r/ i$ \7 ]* m3 E# @5 z' P/ G8 r2 X* c7 C5 Z
1 将糯米、粳米、小米、薏米清洗干净放入高压锅中,加入清水约1200毫升,盖上锅盖,上炉烧到上气,改小火继续加压20分钟。
; R2 n5 c1 ]* M4 v K& h3 b/ S6 ^6 O
+ r9 O6 J( M9 \
: q5 J- W5 d5 {7 e% Z
& }4 H5 d% @. g4 r7 F
2 虾去壳,对半切开,去除虾线。 .放入碗里加入姜末、葱白碎、米酒、盐和胡椒粉抓匀备用。 西芹切小粒,木耳切丝,葱叶切圈备用。 还有速冻豌豆清洗干净,蟹条撕成细条,虾皮、银鱼和干贝清洗干净浸泡在水中。
2 K3 B: T6 D. t7 A& I6 q% E, P" j, {5 ] O9 q$ v# z( ^, y
/ x; ? @9 e4 ?* }8 C2 F0 K
8 }# c2 w# l I' ^4 X3 虾皮、银鱼和干贝先下锅,不要搅拌,按进粥里就可以。 西芹和木耳下锅,不要搅拌,按进粥里就可以。待到粥沸腾,下虾仁,还是不要搅拌,按进粥里就可以。 看到虾仁变红,下豌豆和蟹条丝,还是不要搅拌,按进粥里就可以。 然后加入葱叶、盐和胡椒粉调味
2 e; ~, N2 [- b! H0 `& u, A+ Z" s/ m/ N0 t5 ?2 j
5 r* A% f' [ s( t+ Y! K3 V8 ?, t# c
2 {1 m J3 @5 K9 p) G4 最后加入香油,搅拌均匀起锅,美味的海鲜八宝粥就完成了。