系统开自动升级自然有它的道理，如果总不升级，系统漏洞和一些兼容性问题可能会毁掉宝贵的数据。

禁用windows update 服务就可以停用升级了，具体的方法楼上有。
win10的自动更新确实比之前的系统频繁，之前的系统一般是每个月的第二个星期三发布补丁，在这一天手动检查一次升级就可以。win10的话，建议每天检查一次。
还有，不愿意当小白鼠的话，不要加入insider计划，或者安装创意者更新。

引用:

Original posted by pangcioz at 2017-5-23 01:39
使用windows+R， 输入 services.msc，回车确定，找到windows update选项，右键属性（或者双击），在常规中找到启动类型，改成禁用，点击确定即可

这个朋友的方法简单易用，我就是这样解决的。谢谢！

又不是以前的自动升级
自动更新因该没所谓吧。。当然流量上网除外

windows+R -- 窗口输入 services.msc，确定 -- 找到windows update选项，右键属性（或者双击），在常规中找到启动类型，改成禁用，确定OK。