) e3 u4 v, l7 p9 b% [* Q3 n
& `0 }0 j; Y: a( D! w0 _8 d烹制方法
( @- S g; [2 Z! \1 G# {! U( J+ L9 U0 H6 e- A$ V7 P; p: V8 F
材料:黄花鱼(一条)、柠檬(半个)、香菜
% K- E. a$ B5 l( P# r2 d! Z# j6 h
调料:盐、磨碎的黑胡椒粒、新鲜百里香、刀嘜特级初榨橄榄油
_7 q; [3 n7 G& C) P; ]
8 n# Q% Z, v; N& `: W
% m }2 [3 b3 B; i4 X2 `$ a
" r3 J8 C6 O5 Y9 O
1 首先把黄花鱼清洗干净,从鱼肚切开至鱼鳍位置,能够打开平放就可以了。
8 D/ e$ V4 e+ W7 k6 G. c7 s9 ~4 y$ @. W( s
8 X' I E% b. o0 u( a4 o; c
! ^1 K( g: c& X. n; I. ^7 j; v& d2 用厨房纸吸干鱼身的水晾干一下,鱼身及鱼肚各撒上两小勺盐(内外一共四勺左右)涂抹均匀研制五六分钟。
8 W. D2 c0 [. K1 P$ `0 n5 l& @1 ~
0 O- U: V0 x6 m
# q9 J( m$ X& |9 [$ k6 C8 `
1 O7 y, s! U4 i/ M8 V. g
3 再抹上蒜蓉,黑胡椒粒和新鲜的百里香研制15分钟。
- V- V: y" W* X
' Q* k0 ^2 q e
! _7 @, O2 g) r5 v" R0 v2 D0 l
8 ^" c) B( I2 k* L9 F4 进入烤箱前倒一点橄榄油和挤少许柠檬汁在上面,最后切小片柠檬和少量香菜放在上面。
9 v$ w* @- B" p+ \! s2 B2 A
1 }3 u0 x8 s# a7 a
7 e9 g2 P+ P( ]- k0 |5 i
2 c6 |1 {1 K, a* B. ` C
5 烤箱预热5分钟,用锡纸包裹鱼的全身进烤箱,烤40分钟左右,鱼肉熟透即可。