本人：男
因为长期手淫，而且经常按住会阴射精，这样精液不会射出来，不会弄脏被子。
结果不到10年时间，射精完全没有快感了，而且秒射。

知道最严重达到什么程度吗？就是软着的时候，碰几下龟头就射了。

后来各种锻炼，包括跑步、深蹲、提会阴（提肛），以及关键的循序渐进的行为训练，已经几年了，才慢慢恢复一点。

长期按住会阴，可能导致会阴的射精肌严重萎缩，渐渐没有快感了。而且导致秒射的问题恢复起来非常困难，需要花费更多的时间和训练。

系带特别敏感，可能与控制系带的射精肌疲软无力有关，加强射精肌的训练是重中之重。

至于，会不会导致不孕不育的问题，不知道，还没有确认。

[ 本帖最后由 雨夜情思 于 2019-12-30 01:05 编辑 ]

不孕是不会导致的！这样做没有射出的精液会被身体吸收，有部分会逆向进入膀胱区域！

用精油脱敏训练可以个多小时了，明显感觉会阴两边的射精肌都很健壮有力，能够控制住一般的射精冲动。
以前太过于急了，训练到受不了，一定要射出来，现在可以做到很多天不射出来，也没有依赖性了。

实战有一段时间没试了，估计还要等脱敏训练稳定了，再来检测行为训练的成果。

总结：用精油脱敏训练，千万不能急。可以把步骤分得更小一点，每次进步一点点。

个人经验：
由于手淫引起的前列腺炎、尿频、尿急，可以采用戒色、锻炼的方式恢复。本人最多戒色283天，删除手机电脑里的各种视频、黄文和图片，不接触任何引起冲动的要素。再配合各种锻炼，如深蹲、跑步、铁板桥等，身体恢复了大部分，前列腺炎也好了。
也走过很多弯路，各种吃药，不仅浪费钱，效果也没有。

楼主，请问你是怎么学会按住会阴这个方法的呢？自己悟出来的？别人教给你的？还是什么书上看到的？

这样不好吧，还是多运动，正常找个女人，按住了不是不射精，而是把口堵住了，就流到尿道里了，中国古代房中术有这一招，古人认为这样可以不流失真元，但其实并不科学。

这样做对身体没有好处的，刻意去控制射精的行为会使前列腺长时间充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大等疾病，建议您不要这样做，合理性生活。

这其实是逆行射精且手淫过频导致炎症，按住会阴不是不射，是逆行射精到了膀胱，对身体确实有危害。

性交的时候，控制住节奏，感觉要射了就放慢一点插拔，效果也有的。

楼主这个不是因为按会阴穴的原因，会阴穴不影响快感除非没按准
你现在这个问题已经很严重了，是严重的前列腺炎和肾阳虚
建议你手淫不要太频繁，可以找个女人好好谈恋爱，如果有了就好好用心照顾她
锻炼身体是必须的，但是十年的时间不是那么容易弥补回来的
强烈建议取找个好中医，好好调理自己的身体，你还年轻，好好珍惜自己