一天一次兄弟你太牛，趁着年轻慢慢的戒掉吧。天天看片打飞机，确实会让人颓废，渐渐会不喜欢交际，人也变的自闭。以后工作，找老婆都会成问题的。

我有时候也挺厉害的，特别是心情不不好的，想戒这玩意真的难啊，不知道从何做起。

支持了，兄弟给我们榜样，想想这么长时间了，自己也该戒了

估计不看黄片，才有比较强的效果，另外个人的意志力也很重要，不过我是不SY的，从来没有这个习惯。

勃起了就去操妞。

我也有同样的SY经历，不过不知道为什么，没结婚以前SY次数还不多，保持在一星期左右一次吧，这应该算是恋正常的了。但是25岁结婚后处一年少点。因为新鲜，每天有B操，但是从第二年开始SY次数明显比没结婚前多了，因为每天看到老婆一个样子很烦，另可看A片SY也不想搞自己老婆，不知道各位狼友有没有象我这样的经历。明明老婆可以用，就是不用。宁可SY。现在大概一星期SY两次左右，而且给老婆交做作也不能放下。一星期给老婆两到三次，算下来一个星期得五次左右。只休息两天，也没发现我身体上哪里有不对劲的地方啊。我这样算是比较频繁的了。也没有特别注意别的，该吃吃，该喝喝，多运动，别老是坐在电脑面前。希望楼主加油。

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• suqiu1 金币 +5 回复认真，鼓励！ 2012-11-10 17:47

我也有这个习惯，结婚以后都没有改掉，现在只能加以控制了，太频繁了对身体还真的不太好

楼主你去找个真人,不就可以彻底解决问题了吗,

缺乏锻炼也是有可能的 还有你头发的问题不一定是手淫多度引起的也不一定 最好去检查下

很有同感！手淫对我们来说，也只是一时之快！有时候手淫的时候脑子都有一些射精冲动，也许个人看法吧！手淫多了，你心里有病，没手淫过，你就是一个病人！我们经常这样说！其实手淫也是一个排压的方法，但是凡事也有个度，毕竟它也跟健康挂钩！个人看法，多多包涵！

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• suqiu1 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2012-12-9 17:12

分散精力，多做运动还有就是信念最重要，建议楼主看看曾国藩怎么戒烟的