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[热菜] 明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

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明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

开胃菜家常菜补血猪干,今天以肝为原料做的这个鱼香猪肝,里面的鱼香味并不来自"鱼",而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。做法很简单,喜欢的朋友可以试试。
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. a5 ?7 E! x3 b+ M0 Z# ?( b( f主料 - z  }! m+ O7 l+ H8 K; y2 I

4 A4 u* n$ y' \3 _! B8 }$ s猪干   
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5 p6 r; j4 U% R3 H. ]辅料
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/ v* y7 J* O1 [" m+ ]' u! l' W; A7 w泡灯笼椒  泡姜  % W0 z3 {1 ~' E7 i) M
大葱  醋  
/ |+ D: v) z. }9 U白糖  生抽  7 o5 [9 ~5 l" Y
郫县豆瓣  蒜  ) w( T7 o1 r* S& A- f0 k
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鱼香猪肝的做法步骤* R+ y3 m% v) m! t+ T* z
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1. 做鱼香味型的菜最好的泡椒是用这种灯笼椒/ ?3 C  c! X& u* I4 Z0 w- k: N7 w

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: S. h/ t( C) F* l$ @( R5 m8 e/ {2. 葱切斜刀段,泡辣椒切成大块,姜切丝,用一小碗放入醋与白糖,调成糖醋汁7 K6 o: P% w3 |% w+ q' M
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) E+ {% n7 u! q7 y/ l! o' @3. 猪肝因为体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下流水冲洗10分钟,然后放在水中浸泡一个小时左右。
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浸泡过的猪肝切成很薄的薄片,这点比较考刀工,用干淀粉与猪肝拌匀,这里的淀粉一定要用干的,因为猪肝本身的水份多,如果再用湿淀粉的话,那猪肝就挂不住淀粉,做出来的猪肝很老,口感不好。. Q5 L" d$ ]4 u1 N) j) d+ r

. F; Q3 ?# |" @( y( |  [现在我们都提倡低盐,少油,健康饮食,所以在做这道菜的时候,我们可以先把猪肝炒一下水,待猪肝展开后捞出沥干水份,然后再回锅炒,这样炒出来的猪肝口感细嫩,并且不油腻。: H% ?" m! w4 H
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  C2 d) W. X" y6 I% B, D1 L+ P4. 锅里烧热油,先倒入泡姜、泡辣椒、豆瓣炒出香,然后把猪肝倒入迅速翻炒,放大葱段,翻炒均匀后,倒入事先调好的糖醋汁,根据各自的口味轻重适量放盐,炒拌好后出锅装盘。, N; s& ~' f  `
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5. 此菜特点:色泽漂亮,口感细嫩,鱼香味浓。8 f4 f9 N1 ?& \0 t( R$ k0 j; \% Y

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  • wj无为 金币 +10 发帖辛苦啦! 2013-11-17 23:18

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色、香、味俱全啊,色泽好,楼主的手艺也好,特别是过水的手法很独到

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猪肝看上去很嫩,一定很好吃,可惜没口福,宝宝眼福吧

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初看标题还以居然有菜可以让鱼可以和猪肝一起烧,原来是用泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成鱼味。那这个可以调成鱼味的小窍门可以在其他的菜式里用了,下次自己尝试一下。
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-18 17:19

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图片看起来比较有食欲,做法还不是特别难,挺实用的。

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猪肝味道不错,不过肝脏这类东西还是少吃为好

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猪干不错,但是不益多吃,# `3 w- ]% m! i& d4 H3 b3 d9 F
因为里面有重金属的含量较高。% P' U5 ^5 ]! k) s1 e
买好的猪干做之前也要尽量打理干净。1 q5 l2 W" \0 Z: U, e$ V! Q
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[ 本帖最后由 wertheiiiim 于 2013-11-19 15:50 编辑 ]
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-19 17:04

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还真以为搭配点”鱼“的荤腥味呢,原来不是,第二张图片看起来有些油腻,吃的时候适可而止。

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确实动物内脏要少吃 鱼香系列是正宗的川菜啊

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流口水了,楼主咋整啊。

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