今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。" T! N/ K* s3 N; j

1 `! ]. _+ A, `4 \3 V' i' B简单给大家介绍一下做法吧：. O* a4 k5 A: F; z

+ w- R4 V0 M7 }% t1 t1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。0 X% i/ O7 ~' Y5 a; `) @, X* H4 d# ?
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。9 \7 T% [1 B9 s! ~

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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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5 l$ v* K4 t! |. j7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。' Y$ F" Q& s% W

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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" N, u. D# P# u0 y! }8 @+ t9.加入盐和鸡精。4 f: l8 c9 l& l" I" x/ _+ t
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10.最后勾入薄芡即可。% m/ t3 M6 l5 @$ Q5 }) Z

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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧& j; p7 V2 u( S0 Z

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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说