狼友们好：对于这个问题，是很多朋友都困扰的 只是很多人不愿意承认，10个男人9个衰..
不丢人， 我2个月以前也是这9个中的一个， 2个月以后的今天，我在色中色发这个帖子来告诉大家.. 我现在很强大... 至少15分钟 而且是在强烈抽插的情况下..（也许不算什le 但是2个月前 我还是2分钟就射的人来说 我很满足）

我和我女朋友快同居快半年了，当时对于做那样的事情来说简直是噩梦，但是你们也知道，一个男人的需要和噩梦来比 还是需要占了上风，基本上在插入之前，我都是先拿手　　帮我女朋友达到一定的高度，然后自己再插入的，我试过很多的方法，想别的事情，放松压力 锻炼，吃药(6味）等等。5分钟以内就射了..必然的，反正除了用手外，她是没高　　潮过。 我是6月的时候在一个叫色狼网的论坛看到的帖子我就按照他的意思去做了    以下是我总结出来的利弊：

先来介绍下原因：至少在10岁以前的时候龟头是被包皮包住的.. 之后逐渐可以翻开，但是很多的人可以翻开，由于包皮稍微长了点 导致包皮还是包裹住了龟头，这样长期下来　　，到了18岁后者年龄更大的时候.龟头长期被包裹，龟头处于保护状态，这就照成了龟头十分的娇嫩，也就是导致了龟头敏感，试下一下，这么娇嫩的龟头能不在抽查的时候容　　易射精吗？女人的阴道也是十分的娇嫩的，其次阴道还十分的温润和滑嫩，导致早射是必然的（我就是这样一个类型 包皮长了点 翻开很容易 做爱没问题  但是绝对不是包皮过　　长 不能性功能的那种）还有救是内裤过紧导致的 这个是医学上的 我理解不了 只是附带说下 呵呵....

使用方法：没有什么技巧可言，无非就是使自己的龟头不再敏感，或者说是逐渐不在敏感：别理解错误，不敏感了那还搞毛 插进去什么都感觉不到 和手指没区别了 只是相对的。

我和那个狼友的介绍一起总结：洗澡的时候把包皮翻开 ，虽然现在是夏天千万别开冷水，大约10°之间 我个人家里是恒温的浴霸龙头 所以我每次都是这么调节的，对着龟头轻　　轻的冲洗，怎么冲洗 个人喜好，但是是冲洗龟头 不是其他的地方，大约1分钟，期间拿手抚摸龟头，上下的摩擦，别太用力，直到勃起。

下面的就很关键了：拿一块毛巾，弄湿 涂上浴液或者肥皂 使其润滑，然后在勃起或者半勃起的龟头上轻轻的摩擦 ，个人喜好的摩擦 上下 或者包裹 左右都行，开始的时候一定　　要温柔，如果你是属于这种情况的，这样的摩擦，是十分想射的，我再次提醒，这是在锻炼，刺激龟头的敏感，不是要你去手淫，这样直接就射了，那就别锻炼了继续做2分　　钟的衰男， 开始的那几天一定要轻柔 隔几天你就会发现 轻柔的摩擦已经不能再有什么恨强烈的感觉了 之后怎么做 大家因该明白了  ^_^  （开始的时候别使劲磨 磨破皮了我不　　管 反正要舒服 还有就是别当是在手淫 ）。

其他的：我是在百度上搜索了下有什么好办法 我总结2点 1：心态 2：戒烟

现在是夏天 机会难得 天气这么热 天天都能洗澡 几分钟的事情..

很多人会问我 这样做多少时间 个人而定 敏感程度不同 我是大约这样10天左右，我现在是拿毛巾摩擦的时候 是整个JJ保住的的上下摩擦了。

效果怎么样？ 我不说 不过我老婆是这样说的：最近是不是吃了伟哥了 这么强~~ O(∩_∩)O

很多人会说这样不敏感了是有害的 那是因为你没有被包皮包裹 龟头敏感的痛苦... 我不是要大家做成什么样子 或者说不敏感了 我只是是这样的刺激方式达到一个正常龟头敏感　　的程度... 一个没有被包裹的龟头 长期暴露在外面的那样的龟头，不是达到什么其他的效果

很多人肯定以为我是扯淡 有必要吗？第一： 没有那个傻子为了骗人 一次性打这么多字来骗人吧，而且我又不是在卖药。 第二：本来性交就是这样撒 导致早射除了先天阳痿就　　是龟头敏感，只要刺激龟头，让他适应 就能延长时间.

注意事项：
1：包皮能翻开 不能的建议去医院
2：能勃起 不能的是阳痿 别看了
3：前期要温柔 千万别射 稳定了再加大力道
4：千万别为了达到效果 使劲摸 很容易破皮的  感染了别怪我
5：可能大家都是年轻人 没女朋友的很难做到不手淫 尤其是1天手淫几次的那种 3天一次吧
       最低要求了，适当的释放是避让的，也许压抑这样的情况带来反效果。
6：能翻开到底部 不疼  就不是包皮过长 自身的原因 我去过医院检查过 这个很正常

要试试，不然不知道有没有效果，嘿嘿，谢谢楼主

5分鐘難道不系正常情況嗎？現在的各種壯陽藥和色情小說加上AV看多了導致人們產生了誤解才對。
人是動物，動物交配的目的是繁殖，你干5分鐘就射，保證了你的種子的傳播，而有人干60分鐘才射，假設你的交配對象是不同的或者相同的，你說誰的效率高？
再假設你只有六天的交配時間，你5分鐘射和別60分鐘射，誰能留更多的種？
說的直白一點，就是你越不敏感越不射，越是違反人這種動物的天性的，陽痿什麼的另外算，5分鐘真的很足夠了，作怪的不是你的敏感度，而是亂七八糟的誤導帶來的虛榮心。

这种情况是不是太激动的原因。还有一种情况是皮包没有割，平时头头磨擦得少，太敏感造成。

戒烟戒酒，看中医，自己锻炼，早上双手搓龟头和沟冠200次，一月后有明显改观

3楼说的是生物角度，虛榮心说的对，那个男人没有

我认为平时包皮翻开也可以降低敏感的，关键是要坚持才可以

做到不影响时间，只是口特别敏感，希望楼主办法有用！

我也有包皮 可是我没去医院过。挺敏感的。结婚后才好点

回头按照LZ说的试验一下看看效果如何